Herzinfarkt Medikamente: Wechselwirkung mit Obst & Gemüse
S ie haben einen Herzinfarkt mit anschließender Ballondilatation, Stentversorgung oder Bypass OP überstanden und sollen nun mehrmals am Tag verschiedenste Medikamente einnehmen? Während der sich anschließenden AHB oder Reha wurde ihnen seitens der in diesen Einrichtungen tätigen Ernährungsberaterinnen die gesunde Ernährung ans Herz gelegt? Schön wenn Sie den Empfehlungen folgen, sich für eine gesündere Ernährungsweise entschieden...
Herzinfarkt: der Diäten Dschungel
S ie haben einen Herzinfarkt erlitten, wurden mit Stents versorgt oder haben eine By Pass OP über sich ergehen lassen und wurden bei der Visite im Klinikbett von ihren behandelnden Ärzten damit konfrontiert ihr Körpergewicht reduzieren zu müssen? Auf das „Wie“ ist man seitens der Ärzteschaft jedoch nicht weiter eingegangen da diese sich in den seltensten Fällen im Diäten Dschungel auskennen. Die Entscheidung darüber wie...
Herzgesunde Ernährung: LDL, HDL, Cholesterin & Statine
Cholesterin ist ein vom menschlichen Organismus selbst produziertes Sterol welches der Zellmembran die notwendige Stabilität verschafft sowie an der Bildung von Steroiden und Gallensäuren beteiligt ist und dafür sorgt das im Rahmen der Biosynthese von Cholesterin ein Provitamin gebildet welches die Bildung von Vitamin D ermöglicht. Trotz der vielen positiven Eigenschaften schadet Cholesterin dennoch dem menschlichen Organismus wenn...
Herzinfarkt: der Body Mass Index BMI
Davon gehört schon, doch was verbirgt sich dahinter? Der Body Mass Index oder kurz BMI genannt ist eine unter vielen Möglichkeiten mit Hilfe des Verhältnisses von Körpergewicht zur Körpergröße einen Wert zu errechnen der es möglich macht eine Aussage über ein eventuell vorliegendes Über,- oder Untergewicht treffen zu können. Was viele dabei unberücksichtigt lassen, ist das der BMI zwar eine ungefähre Richtung angibt jedoch nur dann...
Herzinfarkt: Viszeralfett – Maßband statt Waage
Das Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden oder an Diabetes zu erkranken steigt mit dem Anteil an Viszeralfett, dem Fett welches unsere inneren Organe vor äußeren Einflüssen schützen soll. Hiervon sind jedoch nicht nur jene Männer betroffen welche vor Leibesfülle ihre Füße nicht mehr sehen können sondern auch jene welche auf den ersten Blick aussehen als hätten sie es mit Sport in den letzten Jahren nicht so gehabt. Nicht die...
Herzgesunde Lebensmittel: Esse hochwertig
Seinen Speiseplan mit hochwertigen Lebensmitteln zu ergänzen bedeutet nicht das mit der Änderung des Einkaufsverhaltens auch höhere Ausgaben im Raum stehen oder mit einer kompletten Veränderung des Ernährungsverhaltens einhergehen muss. Dies lässt sich, wie in anderen Artikeln schon beschrieben, im Bereich der Ernährungsberatung nur schwer vermitteln und schafft eher Frust als Lust woraufhin sich die Betroffenen in ihr Schneckenhaus...
Herzgesunde Lebensmittel: Esse Frisch
Das die Begrifflichkeit „Frisch“ mittlerweile zu einem Produkt der Marketing Experten verkommen ist zeigt sich im Lebensmitteleinzelhandel an der vielen „frischen“ Ware welche Tage oder Wochen benötigte um es bis ins Regal oder in die Auslagen zu schaffen. So dürfen vor 9 Tagen gelegte Eier im Handel noch als „legefrisch“ verkauft werden und „fangfrischer“ Fisch kann mitunter schon 16...
Herzgesunde Lebensmittel: Esse Bunt
Aus den Recherchen für diesen Artikel welche zum Thema herzgesunde Lebensmittel betrieben wurden lässt sich zusammenfassend folgendes Fazit ziehen: Esse bunt Esse frisch Esse hochwertig Esse abwechslungsreich Kombiniere dies mit mehr Bewegung an der frischen Luft oder „stähle“ deinen Körper beim Koronarsport, gehe Stress aus dem Weg oder lerne mit ihm umzugehen, stelle das Rauchen ein oder reduziere es auf den Genuß und...