Auch diesmal war ihr Vorgehen von Erfolg gekrönt, ich bin wach, sitze am Rechner und genieße meine erste Tasse Kaffee während sich Charlotte es sich auf der Couch gemütlich gemacht hat um ihrer Leidenschaft, dem ausruhen und schlafen, nach zu gehen.
Meine Gedanken kreisen um die ambulante Reha zu der ich zweimal in der Woche in den Epiphanienweg nach Charlottenburg fahre um dort für eine halbe Stunde bei 75 Watt auf dem Ergometer zu fahren um anschließend zu entspannen bevor es, wieder für eine halbe Stunde, zum Zirkeltraining an die Geräte oder in die Kardiosport-Gruppe geht.
Der zeitliche Aufwand für An- und Abreise ist ebenso hoch wie die Dauer des Aufenthaltes und glücklicher Weise auf 24 Termine begrenzt. Das sogenannte IRENA Programm der Deutschen Rente Bund dient als Angebot für die Intensivierte Rehabilitationsnachsorge von Herzinfarkt Patienten die nach ihrer AHB/Reha in 24 weiteren Terminen ihre während der AHB/Reha aufgenommenen sportlichen Aktivitäten zur Steigerung der Leistungsfähigkeit unter fachlicher Anleitung weiter ausbauen wollen.
Beim Erstgespräch mit einem vor Ort befindlichen Arzt werden die medizinischen und therapeutischen Befunde aus der akuten klinischen Phase nach dem Infarkt sowie die während der AHB/Reha zusammen getragenen Befunde gesichtet um daraus das individuelle Trainingsprogramm für die IRENA erstellen zu können.
Des weiteren werden Fragen zur allgemeinen Lebensführung, der Ernährungsumstellung sowie dem Umgang mit eventuell Herz-Kreislauf schädigenden Noxen (Nikotin) gestellt und deren Antworten „diskutiert“.
Auf jeden Fall ist es sinnvoll dafür Sorge zu tragen das mindestens 3 x pro Woche, für circa 60 bis 90 Minuten, sportliche Aktivität, in welcher Form auch immer, in der persönlichen Wochenplanung Berücksichtigung findet.
Aus persönlichen Erfahrung heraus sollte man sich bei der Auswahl der Einrichtung jedoch nicht voreilig für eine der Nachsorgeeinrichtungen entscheiden ohne vorab einen Blick auf die Ausstattung, insbesondere auf die vor Ort befindlichen Geräte geworfen zu haben.
Ergometer auf denen die eingestellten Wattzahlen vom Gerät zwar angezeigt jedoch auf Grund eines Softwarefehlers falsch umgesetzt werden erzeugen Frust und Verzweiflung beim Anwender da dieser dies in Eigenregie nicht feststellen oder korrigieren kann und somit in Situationen gebracht wird in denen er über Gebühr beansprucht und belastet wird und vorzeitig erschöpft oder abbricht.
Desweiteren sollten die für das Zirkeltraining zur Verfügung stehenden Sportgeräte daraufhin überprüft werden ob diese eine manuelle Höhenverstellung zu lassen, da eine falsche Position zu falsch ausgeführten Übungen und somit zu einer schmerzhaften Belastung der Gelenke führen kann.
Da meistens jedoch die Anmeldung aus der AHB / Reha heraus erfolgt sollte man sich vorab schon mit dem Thema beschäftigen, da es sehr gute Einrichtungen gibt welche IRENA anbieten jedoch in keiner Liste auftauchen.
